Силовые программы

Клубы World Class предлагают широкий выбор силовых групповых тренировок и программ функционального тренинга тренировки предназначены как для женщин, так и мужчин. Эти программы отлично развивают силовую выносливость, способствуют построению сильного и рельефного тела.

Записаться

MAKE BODY
55 минут
Уровень нагрузки: Любой
Программа Make Body позволяет одновременно прорабатывать все проблемные зоны тела, поскольку в ее основе лежит силовая аэробика. В течение часа вы вместе с тренером World Class сможете уделить внимание всем основным группам мышц и привести себя в тонус! Тренировки по этой программе укрепляют все основные группы мышц, сжигают лишние калории, способствуют снижению веса, заменяют тренировку в тренажерном зале, повышают общую силу и выносливость, улучшают кардиовыносливость.



ABS
30 минут
Уровень нагрузки: Любой
Программа ABS предназначена для эффективного развития и укрепления мышц брюшного пресса, а так же снятия нагрузки с поясницы. Кроме того, ряд упражнений курса укрепляет мышцы спины, поскольку они являются мышечными антагонистами прессу, а значит, их развитие также способствует развитию прорабатываемой области живота.

FUNCTIONAL TRAINING
55 минут
Уровень нагрузки: Любой
Функциональный тренинг - уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.

TRX
55 минут
Уровень нагрузки: Любой
Созданный для нужд спецназа армии США функциональный тренинг TRX – это революционный метод тренировок с собственным весом. Занятия по этой программе позволяют тренировать силу и выносливость мышц, улучшают кардио выносливость, сжигают лишние калории, являются отличной альтернативой тренажерному залу.

TORSO
45 минут
Уровень нагрузки: Любой
Тренировки по этой программе укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса, способствуют хорошей осанке, делают мышцы рук более рельефными, укрепляют мышцы спины и плечи, развивают мышцы груди, сжигают лишние калории, улучшают кардио выносливость.

CXWORX(LES MILLS)
30 минут
Уровень нагрузки: Любой
CXWORX — программа, основанная на передовых исследованиях. Это идеальный способ укрепить и привести в тонус ваши мышцы-стабилизаторы! На этом динамичном занятии вы тренируете прямую и косые мышцы брюшного пресса, ягодичные мышцы, мышцы спины и весь «мышечный корсет», который соединяет верхнюю и нижнюю части нашего тела. CXWORX позволит вам оставаться сильными и всегда выглядеть великолепно!

GRIT PLYO(LES MILLS)
30 минут
это высокоинтенсивная интервальная тренировка длительностью 30 минут. Тренеры института фитнеса Les Mills сделали упор на плиометрическую нагрузку. В программе используются интенсивные упражнения на скорость и выносливость, которые чередуются с силовыми на различные группы мышц. Это отличный способ развить взрывную силу.

BODYPUMP(LES MILLS)
это интенсивная жиросжигающая тренировка со штангой, разработанная институтом фитнеса Les Mills (Новая Зеландия). Ее главное отличие - это высокий темп и большое количество повторов упражнений. За основу программы берется низкоударная нагрузка, которая позволит вам укрепить мышцы всего тела. Body Pump дает ошеломительный эффект! Это одна из самых популярных тренировочных программ в Мире!

GRIT STRENGTH(LES MILLS)
30 МИНУТ
Высокоинтенсивная интервальная тренировка ,направленная на проработку основных групп мышц и развитие силовой выносливости. Используются гантели,штанги и фитнес- платформы.

Преимущества клуба

Тренажерный зал с новейшим оборудование от Life Fitness и Hammer Strength

Просторная кардиозона с новейшими беговыми дорожками, велотренажерами, степперами

Более 50 видов групповых программ

Спортивный бассейн

Более 20 видов водных программ

Более 30 детских фитнес-направлений

Фитнес тестирования, спортивный врач

Фитнес-бар, летняя терасса для загара и тренировок, хамам, собственная парковка

Флагман фитнес-индустрии
Владивостока

За девять лет работы во Владивостоке всероссийская сеть фитнес-клубов World Class обеспечила сервисом мирового уровня несколько тысяч довольных клиентов и заслужила среди них негласное звание флагмана фитнес-индустрии. На первом месте приоритетов World Class всегда ставил заботу о своих клиентах. Профессиональная команда врачей и тренеров, популярные во всем мире программы тренировок, оборудование от лидеров фитнес-движения, насыщенная внутриклубная жизнь и индивидуальный подход к каждому клиенту позволяют клубу достойно представлять во Владивостоке фитнес-культуру.

Актуальные
фитнес-тренды

Мы следим за фитнес-трендами, оперативно внедряя их в нашем клубе, предлагая своим клиентам мировые новинки и инновационные программы по всем направлениям фитнеса.
Летом 2018 г. мы обновили наш тренажерный парк и оборудование для фитнеса на 100%, в соответствии с самыми последними трендами фитнес-индустрии. Абсолютные лидеры-тренажеры лучших мировых производителей Hammer Strength и Life Fitness теперь в нашем клубе!

Профессионализм
тренерского состав

Мы гордимся нашим тренерским составом! По праву, это самая сильная команда в городе! Все тренера и фитнес-врачи систематически повышают квалификацию, проходя различные фитнес-трененги и курсы. Ежегодно мы аттестуем ВЕСЬ тренесркий состав вместе с московскими коллегами.

Многообразие
фитнес-программ

World Class Владивосток - это спортивный клуб высшего класса, который предлагает качественные фитнес услуги по многим направлениям: тренажерный зал, кардиотренинг, водные программы, силовые программы и функциональный тренинг,программы Mind Body? боевые искусства, танцевальные классы, , а также специализированные комплексы, направленные на эффективное похудение.

Насыщенная
внутриклубная жизнь

Для своих клиентов мы постоянно проводим различные фитнес-соревнования, Спартакиады,групповые тренировки на крыше клуба, запускаем тематические спец.проекты, поддерживая высокий интерес к родному фитнес-клубу.

Фотогалерея