Расписание занятий

ПнВтСрЧтПтСбВс

09:00 | 55 мин.

Bodypump[]

Ксения

Студия ГП №2

07:15 | 55 мин.

Yoga 1[]

Катя

Студия ГП №3

09:00 | 30 мин.

ABS[]

Лена

Студия ГП №1

07:15 | 55 мин.

Yoga 1[]

Катя

Студия ГП №3

09:00 | 55 мин.

L.A.B[]

Виола

Студия ГП №1

10:00 | 55 мин.

AEROYOGA[]

Катя

Студия ГП №3

10:00 | 90 мин

Yoga 3[]

Оля Р

Студия ГП №3

11:00 | 55 мин

DanceMix[]

Артур

Студия ГП №2

09:00 | 55 мин.

BEAT ZONE[]

Антон

Тренажерный зал

09:30 | 30 мин

Stretch&go[]

Лена

Студия ГП №1

09:00 | 90 мин

Yoga 3[]

Лена

Студия ГП №3

10:00 | 55 мин.

Strip dance[]

Артур

Студия ГП №2

11:00 | 55 мин.

МФР[]

Саша

Студия ГП №2

12:00 | 55 мин.

Bodypump[]

Антон

Студия ГП №2

12:00 | 55 мин.

L.A.B[]

Аня П

Студия ГП №1

09:00 | 90 мин

Yoga 3[]

Лена

Студия ГП №3

11:00 | 40 мин.

Trekking[]

Оля

Тренажерный зал

11:00 | 55 мин.

Step to dance[]

Ксения

Студия ГП №1

11:00 | 55 мин.

LATINA MIX[]

Лиза

Студия ГП №2

11:00 | 55 мин

Pilates[]

Таня К

Студия ГП №5

13:15 | 45 мин.

Torso[]

Аня Б

Студия ГП №1

12:00 | 55 мин.

ГИБКОСТЬ ЗА ЧАС

Артур

Студия ГП №2

11:00 | 55 мин.

Lady's Style[]

Оля П

Студия ГП №2

11:00 | 55 мин.

ZUMBA FITNESS

Настя

Студия ГП №2

12:00 | 55 мин.

Bodypump[]

Аня Б

Студия ГП №2

12:00 | 55 мин.

Make Body[]

Аня П

Студия ГП №1

12:00 | 45 мин.

TRX ADV.[]

Антон

Тренажерный зал

13:15 | 50 мин

RPM[]

Катя Ф

Велостудия

13:00 | 90 мин

Yoga 3[]

Вика

Студия ГП №3

11:00 | 50 мин

RPM[]

Катя

Велостудия

12:00 | 45 мин.

Torso[]

Оля

Студия ГП №1

12:00 | 45 мин.

Prenatal[]

Катя

Студия ГП №3

17:15 | 55 мин.

Bodypump[]

Катя

Студия ГП №2

12:00 | 55 мин.

L.A.B[]

Юля К

Студия ГП №1

14:15 | 55 мин.

Total stretch[]

Аня Б

Студия ГП №1

16:45 | 30 мин.

ABS[]

Оля

Студия ГП №1

12:00 | 45 мин.

Prenatal[]

Катя

Студия ГП №3

13:00 | 90 мин

Yoga 3[]

Вика

Студия ГП №3

13:15 | 55 мин.

Total stretch[]

Лена

Студия ГП №2

18:30 | 55 мин

DanceMix[]

Артур

Студия ГП №1

12:00 | 55 мин

Pilates mat[]

Таня К

Студия ГП №3

18:00 | 55 мин.

RUNNING[]

Дима

Outdoor

17:30 | 55 мин.

МФР[]

Саша

Студия ГП №5

12:00 | 55 мин

Pilates mat[]

Таня К

Студия ГП №1

17:30 | 45 мин.

TRX ADV.[]

Антон

Тренажерный зал

17:30 | 55 мин.

BEAT ZONE[]

Женя

Тренажерный зал

18:30 | 30 мин.

GRIT Strength[]

Юля К

Студия ГП №2

13:15 | 30 мин.

ABS[]

Юля К

Студия ГП №1

17:30 | 40 мин.

Trekking[]

Оля

Тренажерный зал

16:15 | 55 мин.

Bodypump[]

Антон

Студия ГП №2

18:15 | 90 мин

Yoga 3[]

Юля Х.

Студия ГП №3

18:00 | 55 мин

Pilates[]

Саша

Студия ГП №5

18:30 | 50 мин

RPM[]

Настя

Велостудия

14:00 | 55 мин.

Total stretch[]

Оля

Студия ГП №1

18:00 | 55 мин

Pilates[]

Саша

Студия ГП №5

17:30 | 55 мин.

Total stretch[]

Лена

Студия ГП №3

18:30 | 55 мин.

Bodypump[]

Антон

Студия ГП №2

18:30 | 55 мин.

BodyCombat[]

Толя

Студия ГП №2

19:30 | 55 мин.

Total stretch[]

Лена

Студия ГП №3

18:15 | 90 мин

Yoga 3[]

Юля Х

Студия ГП №3

18:30 | 55 мин

Pilates mat[]

Саша

Студия ГП №3

18:30 | 55 мин.

Step challenge[]

Аня П

Студия ГП №1

18:30 | 55 мин.

Make Body[]

Антон

Студия ГП №1

19:30 | 55 мин.

ГИБКОСТЬ ЗА ЧАС

Артур

Студия ГП №1

18:30 | 55 мин.

Bodypump[]

Аня Б

Студия ГП №2

18:30 | 55 мин.

L.A.B[]

Юля К

Студия ГП №1

19:45 | 55 мин.

Bodypump[]

Юля К

Студия ГП №2

19:00 | 55 мин

Pilates[]

Саша

Студия ГП №5

18:30 | 55 мин.

LATINA MIX[]

Лиза

Студия ГП №1

18:30 | 55 мин.

BodyCombat[]

Аня Б

Студия ГП №2

19:45 | 50 мин

RPM[]

Толя

Велостудия

19:30 | 55 мин.

ZUMBA FITNESS

Настя

Студия ГП №2

19:00 | 55 мин

Pilates[]

Саша

Студия ГП №5

19:00 | 45 мин.

TRX BEG.[]

Дима

Тренажерный зал

19:45 | 30 мин

Stretch&go[]

Аня П

Студия ГП №1

19:30 | 90 мин

IYENGAR YOGA[]

Надя

Студия ГП №3

19:45 | 30 мин.

ABS[]

Аня Б

Студия ГП №2

19:30 | 90 мин

IYENGAR YOGA[]

Надя

Студия ГП №3

19:45 | 55 мин.

IMPULSE ZONE[]

Антон

Тренажерный зал

19:45 | 50 мин

RPM[]

Толя

Велостудия

19:30 | 30 мин.

GRIT Plyo[]

Антон

Студия ГП №1

19:45 | 55 мин.

Total stretch[]

Настя

Студия ГП №2

Step to begin

Аэробная степ тренировка с доступной хореографией, подготовка к занятиям более высокого уровня сложности. Улучшает общую выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса. Для любого уровня подготовленности

Step to dance

Аэробная степ тренировка, среднего уровня сложности с танцевальными элементами. Улучшает общую выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности

Step challenge

Аэробная степ тренировка со сложной хореографией. Улучшает общую выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса. Для высокого уровня подготовленности.

Orientation class

Ознакомление с видами групповых программ, расписанием и оборудованием. Рекомендуется перед началом посещения групповых программ с целью получения индивидуальных рекомендаций.

Aerobic to begin

Введение в классическую аэробику. Улучшает общую выносливость, развивает координацию движений, способствует снижению веса. Для любого уровня подготовленности

LI (low intensive)

Низко ударная аэробика (без прыжков). Аэробная часть 20-30 мин. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

Strip dance

Специальный класс. Урок построен на основе техники эротического танца и направлен на развитие пластики и грации. Результатом класса является выполнение композиции в заданном стиле под соответствующую музыку.

Postural

Силовая тренировка, способствует формированию хорошей осанки, укрепляет мышцы спины и брюшного пресса. Способствует снижению усталости в области спины. Для любого уровня подготовленности

L.A.B

Силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость м-цы ног и ягодиц, улучшает кардио выносливость, способствует снижению веса. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности

Prenatal

Специальная программа для беременных.

Make Body

Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

DanceMix

Dance mix - это целый букет из танцевальных направлений. В нем присутствуют элементы из латины, хип-хопа, джаза, танца живота и других танцев. Этот стиль подходит всем, он развивает координацию, учит чувствовать ритм и следовать ему.

Abs+stretch & go

Силовая тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы + программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Для любого уровня подготовленности

Oriental

Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки. Для любого уровня подготовленности.

Torso

Силовая тренировка, укрепляет мышцы верхнего плечевого пояса, укрепляет мышцы плеча, рук, спины. Развивает мышцы груди. Улучшает кардио выносливость. Способствует снижению веса. Для любого уровня подготовленности

Angamardana Yoga

Angamardana это уникальная система йоги, которая почти полностью утеряна в наши дни. Последовательность интенсивных упражнений без использования оборудования, которая, увеличит гибкость и силу мышц.

Pilates mat

Pilates - тренировка для тех, кто уже ориентируется в программе. На занятиях используются упражнения среднего уровня сложности. для среднего и продвинутого уровня подготовленности

Freestyle

Танцевальная программа с использованием элементов модных танцевальных направлений hip-hop и r’n’b.

BodyCombat


Кардио тренировка с элементами боевых искусств. Удар по избыточному весу и лишним калориям. Улучшает координацию движений, силу и выносливость всех мышц, повышает уверенность в себе. Для любого уровня подготовленности

Reformer adv

Продвинутый уровень программы с использованием специального тренажера Reformer Allegro. Рекомендуется после посещения минимум 10 занятий Reformer Basic.

Total stretch

Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом. Для любого уровня подготовленности

Port de Bras

Оригинальная программа тренировок,основанна на упражнениях для осанки, гибкости,пластики и силовой тренировки. Улучшается функциональный контроль над телом , кординация и чувство ритма. Средний уровень интенсивности. Для любого уровня подготовленности.

AEROYOGA

Тренировка в гамаке позволяет познать и почувствовать свое тело в трехмерном пространстве. В подвешенном состоянии активизируется кровоток. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Данная тренировка также помогает разгрузить опорно-двигательный аппарат, снять нагрузку с позвоночника и освободить сжатые суставы, улучшить гибкость.

Abs+stretch

Силовая тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы.

ДРАКОН

Урок по гребле на лодках класса "Дракон". Место: яхт-клуб "Семь Футов". Урок платный.

Lady's Style

Танцевальная программа, построенная на основе техники эротического танца и направленная на развитие пластики и грации.

TBW (Total Body Workout)

Программа интервальной тренировки высокой интенсивности, чередование аэробной и силовой нагрузки, возможно использование Степ-платформы. Рекомендуется для подготовленных.

Pilates Intro

Программа Pilates Intro – первый шаг в освоении системы Джозефа Пилатеса , изучение основ техники, базовые упражнения. Занятие проводится с использованием специального тренажера Reformer Allegro. Занятие не вызывает напряжения позвоночника и суставов, развивает гибкость, мышечный тонус, улучшает осанку, снимает нервно-мышечное напряжение.

Pole dance

Танцы на пилоне. Урок платный и по предварительной записи.

RPM

Кардио тренировка на велотренажере. Незабываемая велогонка способная сжечь максимум калорий и сбрость вес за кротчайший срок. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног. для любого уровня подготовленности

Meditation

Медитация– размышление, раздумье, созерцание. Медитация является состоянием концентрации внимания на мысли, идее, просветлённости,медитация предполагает обращение внимания внутрь, прочь от внешнего мира. Урок направлен на физическое расслабление и снятие стресса. Для любого уровня подготовленности.

PRO - ACTIVE-секция

Использование многосуставных повседневных движений во всех плоскостях поможет вам улучшить качество жизни и сделать повседневную активность безопасной. Развивает все двигательные качества.

Body Ballet

Танцевальная программа с элементами классической хореографии. Красота и грациозность – то, о чем мечтает каждая женщина. Вам предстоит узнать, что такое фуэте и атэтюд.

ABS

Силовая тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы.

Rhythm class

Танцевальная программа с хореографией в различных танцевальных стилях.

ASHTANGA YOGA

Аштанга-виньяса является статико-динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами ("энергетическими замками") и дришти (концентрацией внимания на определенных точках).

Цигун Тай Чи

Это традиционная система оздоровления, древнее китайское учение о саморегуляции организма, основное понятие внутренних стилей боевых искусств. Цигун построен на философских традициях и прикладных технологиях сочетаний дыхания, состояний сознания и двигательной активности. Понятие Ци разъясняется как жизненная энергия, рассматриваемая в качестве основы существования всего окружающего мира, в том числе и организма человека. Цигун учит контролировать эту энергию и управлять ею. Это учение развивае

Bodypump

Cамая популярная в Мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Заменяет тренировку в тренажерном зале. Для любого уровня подготовленности

KUNDALINI YOGA

Кундалини йога - это динамическая практика, направленная на активизацию и подъем кундалини (внутренней энергии человека). Используются медитации и комплексы упражнений ,направленные на достижение определенного психофизического эффекта. Каждое движение или статичная поза сочетаются с определенным дыханием и концентрацией внимания.

Trekking

Специальная программа на беговой дорожке. Улучшает общую выносливость. Самый простой способ снижения веса. Для любого уровня подготовленности

Jogging

Освоение техники бега. Медленный бег, чередующийся с ходьбой. Эффективный способ тренировки для активации жирового обмена. Занятие проходит на равнинной местности.

MB BEG (mountain bike)

Обучение технике езды на горном велосипеде. Занятие проходит на равнинной местности.

MB PROF (mountain bike)

Совершенствование техники езды на горном велосипеде. Занятие проходит на пересеченной местности

Ashtanga Vinyasa Yoga

Аштанга-виньяса является статико-динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами ("энергетическими замками") и дришти (концентрацией внимания на определенных точках)

Stretch&go

Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабиться. Для любого уровня подготовленности

Sexy Latina

Занятие для девушек, которые хотят научиться красиво двигаться в ритм латино-американской музыке. Основы сальсы, бачаты, реггетона и бразильской самбы.

BODYPUMP


Cамая популярная в Мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Заменяет тренировку в тренажерном зале. Для любого уровня подготовленности

lesmills.com

TRX BEG.

Функциональная тренировка с использованием специального оборудования ремней TRX. Тренировка силы и выносливости мышц. Улучшает кардио выносливость. Сжигает лишние калории. Для начального уровня подготовленности.

Bodyjam


Кардио тренировка с элементами самых популярных танцевальных движений. Танцевальные движения помогут в борьбе с лишним весом и калориями. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость всех основных мышц. Для любого уровня подготовленности.

Yoga 3

Укрепление глубоких мышц всего тела. Вытяжение позвоночника Развитие гибкости. Развитие контроля над телом. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности

Сore

Силовая тренировка, способствует формированию мышечного корсета удерживающего позвоночник. Укрепляет мышцы брюшного пресса, разгибателей позвоночника, косые и межреберные мышцы. Снижает усталость спины, способствует формированию осанки.

IYENGAR YOGA

Данная йога использует точное построение поз и дыхательные техники, чтобы привести в гармонию тело и ум. Каждая асана выполняется в течение длительного времени, и переход к следующему происходит медленно и плавно. Занятия этим методом начинаются с простых асан, которые постепенно все более усложняются. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами и вспомогательными материалами: одеял, стульев, кирпичей, ремней и прочее. Благодаря этому упражнения йог

Yoga 1

Укрепление глубоких мышц всего тела. Вытяжение позвоночника Развитие гибкости. Развитие контроля над телом. Для начального уровня

Аerobic to dance

Программа классической аэробики с элементами танцев. Развивает общую выносливость, координацию движений, способствует снижению веса. Для любого уровня подготовленности

ANTIGRAVITY

AntiGravity-гамак позволяет познать и почувствовать свое тело в трехмерном пространстве. В подвешенном состоянии активизируется кровоток. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Данная тренировка также помогает разгрузить опорно-двигательный аппарат, снять нагрузку с позвоночника и освободить сжатые суставы, улучшить гибкость.

SH'BAM

Кардио тренировка с элементами самых популярных танцевальных стилей. Танцевальные движения помогут в борьбе с лишним весом и калориями. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость всех основных мышц. Улучшение настроения и удовольсвие от занятия.

СXWORX

Функциональная силовая тренировка мышечного корсета центра тела. Тренировка силы и выносливости.

FT INTRO

Вводный курс в функциональный тренинг. Преимущества функционального тренинга, обзор оборудования, рекомендации тренера. Для любого уровня подготовленности.

CROSSFIT

Программа общей физической подготовки, которая включает гимнастику, тяжелую атлетику, тренировки с гирями, плиометрику. Для любого уровня подготовленности.

AfroDance

AFRO - энергичный, экспрессивный и грациозный танец, корни которого произрастают в Африке. Тренировка средней и высокой аэробной интенсивности.

Samba

SAMBA - зажигательный бразильский карнавальный танец. В программе тренировки: базовые шаги, связки и импровизации. Для любого уровня подготовленности

GRIT Plyo

Программа, направленная на укрепление мышц ног и бедер и развитие скоростно-силовых качеств.Во время тренировки используется фитнес-платформа . Тренировка позволяет изменить структуру мышц, придавая фигуре спортивную и подтянутую форму

GRIT Strength

Высокоинтенсивная интервальная тренировка ,направленная на проработку основных групп мышц и развитие силовой выносливости.Используются гантели ,штанги и фитнес- платформы.

OUTDOOR

Тренировка на открытом воздухе, сочетающая в себе элементы легкой атлетики и функционального тренинга.

YoQuBall

YoQuBall - функциональная тренировка с использованием специального оборудования YoQuBall. YoQuBall- балансировочная подушка , с помощью которой укрепляются мышцы стабилизаторы.Улучшается выносливость , сила, баланс и гибкость . Для любого уровня подготовленности .

Booty Dance

Это экзотическое танцевальное направление, в основе которого лежат разные виды трясок, в основном ягодичных booty shake. Booty dance дает большую нагрузку на бедра и ягодицы, укрепляет мышцы спины и пресса.

Pilates

Pilates - тренировка для тех, кто уже ориентируется в программе. На занятиях используются упражнения среднего уровня сложности. для среднего и продвинутого уровня подготовленности 250-300 Kkal

Vinyasa Flow 90'

Йога в "потоке" или "медитация в движении", где асаны согласованы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Непрерывность практики заставляет ученика осознавать каждое движение, не давая времени на возвращение к мысленной суете. Данное направление йоги подходит любой возрастной категории

Vinyasa Flow

Йога в "потоке" или "медитация в движении", где асаны согласованы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Непрерывность практики заставляет ученика осознавать каждое движение, не давая времени на возвращение к мысленной суете. Данное направление йоги подходит любой возрастной категории

FT

Функциональный тренинг - уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной

RPM МАРАФОН

Кардио тренировк велотренажере. Незабываемая велогонка способная сжечь максимум калорий и сбрость вес за кротчайший срок. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног. для любого уровня подготовленностиа на

JAZZ MODERN

Танцевальное направление современной зарубежной хореографии. Структура тренировки включает в себя работу в группе, упражнения на координацию, изучение изоляции и использование баланса, работу в партере. Тренировка включает в себя изучение техник контактной и сольной импровизации. Для любого уровня подготовленности.

AYENGAR YOGA 55'

Данная йога использует точное построение поз и дыхательные техники, чтобы привести в гармонию тело и ум. Каждая асана выполняется в течение длительного времени, и переход к следующему происходит медленно и плавно. Занятия этим методом начинаются с простых асан, которые постепенно все более усложняются. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами и вспомогательными материалами: одеял, стульев, кирпичей, ремней и прочее. Благодаря этому упражнеДанная

REEBOK СТАНЬ ЧЕЛОВЕКОМ

Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие скорости, силы, ловкости, выносливости. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Тренировка готовит вас к сдаче нормативов.

POSTURAL

Силовая тренировка, способствует формированию хорошей осанки, укрепляет мышцы спины и брюшного пресса. Способствует снижению усталости в области спины. Уровень подготовки: любой.

ARTCLASS

Программа направлена на гармонизацию психологического состояния через полное погружение в увлекательный творческий процесс.

ZUMBA

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов. Сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальных тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме. Для любого уровня подготовленности.

BODYJAM

Кардио тренировка с элементами самых популярных танцевальных движений. Танцевальные движения помогут в борьбе с лишним весом и калориями. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость всех основных мышц. Для любого уровня подготовленности.

RUNNING

Совершенствование техники бега. Дистанционный интервальный бег. Эффективный способ тренировки кардио-респираторной системы.

МФР

Миофасциальная релаксация - специальная методика мышечного расслабления, которая позволяет скорректировать работу мышц, находящихся в гипертонусе. В процессе тренировки при помощи специального оборудования (роллы, теннисные мячи и др.) оказывается воздействие на фасции, мышцы,внутренние органы, связки, суставы.

IMPULSE ZONE

Высокоинтенсивная тренировка на функциональной раме. Используются энергоемкие глобальные упражнения, вовлекающие в работу все тело. Для среднего и высокого уровня подготовленности.

LATINA MIX

Класс, на основе латино-американских танцевальных направлений и клубной латины. Способствует улучшению осанки, а так же сжиганию лишних калорий. Нагрузка средней интенсивности.

TRX ADV.

Функциональная тренировка с использованием специального оборудования ремней TRX. Тренировка силы и выносливости мышц. Улучшает кардио выносливость. Сжигает лишние калории. Для продвинутого уровня подготовленности

BEAT ZONE

BEAT ZONE - это тренировка, которая проходит в 3-х зонах работы: беговые дорожки, гребные тренажеры и функциональный блок, в котором используются разнообразные упражнения для развития всех главных физических качеств тела. Тренировки проходит с использованием кардиомониторов, что позволяет отслеживать свой пульс и интенсивность тренировки в режиме реального времени на больших экранах. Энергозатратность тренировки до 1000 ккал за 55 минут. Благодаря постоянному контролю сердечных сокращений и трем